PODZIM A ČÍNSKÁ MEDICÍNA

17.11.2016

Podzim je tu a zima se blíží. Zde se můžete dozvědět, jak přečkat podzim a zimu ve zdraví.

Podzim je zde a v plném proudu. Příroda nás okouzluje barevnou přehlídkou v podobě krásně oděných stromů nebo svěžího deště po horkém a suchém létě.
Vše se začíná pomalu ukládat ke spánku a my také.

S PŘÍCHODEM PODZIMU DOCHÁZÍ KE ZMĚNÁM V NAŠEM BIORYTMU, TĚLE I MYSLI.
Přesto má ještě země poměrně dost sil a my také můžeme využívat energetické rezervy, které jsme v průběhu léta a jara sesbírali.
Nicméně není dobré těmito rezervami příliš plýtvat, zima trvá dlouho a bude zapotřebí hodně našich sil, abychom ji ve zdraví přečkali a vstoupili s plnou silou do nadcházejícího roku.


CO MŮŽEME DLE TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY UDĚLAT, ABY NÁM VYDRŽELO ZDRAVÍ A SÍLA PŘES PODZIM A ZIMU?
Ve staré Číně pokládali organismus za mikrokosmos, ve kterém se promítají přírodní principy.
V období podzimu je vidět, jak dochází k útlumu energie Qi a sbírá síly do další roční etapy.

Podobně reagujeme také my – stáváme se klidnějšími, potřebujeme více klid a odpočinek.
Pokud chceme přečkat zimu ve zdraví, je nutné se těmto principům podřídit – více odpočívat, ve volném čase být v klidu, teple se oblékat, aby tělo nebylo vyčerpané nadbytečnými ztrátami tepla.


Spolu s naším tělem je zapotřebí také zklidnit naši mysl, například meditacemi, využívat čas k příjemným činnostem a relaxaci.
Nedoporučuje se vydávat příliš mnoho energie, tak jako v jarních a letních měsících.


PROČ JSME NA PODZIM OHROŽENI NEJČASTĚJI NACHLAZENÍM A V ZIMĚ PRŮJMOVÝM ONEMOCNĚNÍM?
Na podzim jsme ohroženi počasím a vnějšími faktory, které mohou způsobit nachlazení, virózy a chřipky. Stává se to díky oslabené slezině a plícím a nedostatku jejich energie Qi. 


Slezina a plíce mají hlavní podíl na výrobě energie Qi pro organismus a plíce tuto energie rozvádí po těle.

Ledviny mají také podíl na tvorbě celkové energie Qi, protože dávají prvotní impulz slezině k přeměně potravin.

Kombinace těchto energií tvoří naši obrannou energii (Wei Qi), která je rozváděna přes den po celém povrchu těla a v noci jde z povrchu dovnitř těla, kde zahřívá orgány.

Pokud jsou oslabené plíce a slezina, dochází k nedostatečné tvorbě energie Qi a také k poklesu obranné energie Qi
S ohledem na teorii pěti prvků je podzim obdobím, kdy dominují plíce.
Plíce tvoří spolu s tlustým střevem pár, podobně jako yin a yang. 
Úkolem plic je obohacovat energii Qi tvořící se ve slezině z jídla o energii Qi vzduchu. Díky plícím energii Qi získáváme a je také díky nim řízena a rozváděna po těle. 

Plíce mají také na starosti pohyb vody v organismu, rozptylování vody (nos, pokožka) a filtrování
I když nejsou plíce a tlusté střevo propojeny anatomicky, přesto jsou spojeny díky energetickým dráhám a jejich spojkám.
Energie Qi plic je sestupná a proto sestupují i tekutiny. Tlusté střevo směřuje dolů zbytky stravy a ovlivňují stav tekutin.
Když je Qi plic oslabená, popřípadě zablokovaná a k tomu se ještě přidá chlad, tak tlusté střevo má omezené možnosti vstřebávat tekutiny. Proto může v zimě dojít k průjmovým onemocněním. 


JAKÉ POTRAVINY JSOU NA PODZIM VHODNÉ?
V této době je dobré konzumovat potraviny, které jsou pálivé (horké), vynášejí Qi vzhůru (nahoru), směrem ven a rozpouští stagnace.
Jsou to například:

 jarní cibulka, nakládaná zelenina, 
houby, syrová cibule a její šťáva, bílé fazole
slzovka obecná (jobovi slzy)
kroupy
dýně, listová zelenina (zelená)
zaječí maso a maso divoké zvěře, husa, krůta, tofu
anýz, koriandr, oregáno, tymián, kardamom, muškát, chili, kari
jáhly, dlouhozrnná rýže, ječmen
ředkev, špenát, pórek, mrkev, kedlubna, česnek

Přeji Vám hezké podzimní dny. :-)

Administraci zajišťuje redakční systém společnosti NETservis s.r.o.